Tipps

Viele von uns kennen dieses Szenario: Der Wecker klingelt, und anstatt aufzustehen, greifen wir zum Handy und drücken die Schlummertaste.

Einschlafschwierigkeiten, häufiges Aufwachen und leichter Schlaf treten in der modernen Welt immer häufiger auf.

Sind Sie schon einmal zu Ihrer gewohnten Zeit ins Bett gegangen und haben sich trotzdem eine Stunde lang hin und her gewälzt?

Sie fragen sich, warum Sie trotz ausreichend Schlaf immer noch müde aufwachen?

Stehen Sie morgens manchmal müde auf, obwohl Sie mehrere Stunden im Bett verbracht haben?

Viele Menschen, die mit Schlafproblemen zu kämpfen haben, sind sich nicht bewusst, wie hilfreich es sein kann, ihre nächtlichen Gewohnheiten regelmäßig zu beobachten.

Schlafparalyse ist ein Phänomen, das für viele Menschen beängstigend sein kann – dabei wacht man bewusst auf, kann aber den Körper nicht bewegen.

Allergien können eine der Hauptursachen für Schlafprobleme sein – sowohl beim Einschlafen als auch beim Durchschlafen.