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Schlafwandeln, auch bekannt als Somnambulismus, ist ein Phänomen, von dem viele von uns gehört haben, aber nicht unbedingt wissen, was seine Ursachen und Auswirkungen sind

Die Häufigkeit, mit der wir unsere Bettwäsche wechseln, wirkt sich auf die Qualität unseres Schlafes, unseren Komfort und vor allem auf unsere Gesundheit aus. Deshalb fragen sich viele von uns:

Schlaf spielt eine Schlüsselrolle bei der Erhaltung der körperlichen, geistigen und emotionalen Gesundheit. Langfristiger Schlafmangel oder Schlafstörungen können zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen,

Parasomnie ist eine komplexe Gruppe von Schlafstörungen, die unser Schlafverhalten, unsere Aktivitäten und unser Erleben beeinträchtigen. Es handelt sich um einen Bereich der Schlafmedizin, der seit vielen Jahren die Aufmerksamkeit von Forschern und Fachleuten auf sich zieht,

Die Wahl einer Matratze ist eine wichtige Entscheidung, die sich nicht nur auf unseren Schlaf, sondern auch auf den Zustand unserer Wirbelsäule und unser Wohlbefinden auswirkt.

Träume sind wie magische Reisen in eine andere Welt, doch für manche Kinder und ihre Eltern werden diese nächtlichen Reisen zu einer Herausforderung. 

Wälzen Sie sich von einer Seite auf die andere? Zählen Sie Widder? Schläfrige Augen, ständiges Gähnen und mangelnde Konzentration bei der Arbeit? Das können die Folgen von unzureichendem Schlaf sein. Wie bekommen Sie genügend Schlaf?

Oberflächlich betrachtet ist die Umstellung von der Sommer- auf die Winterzeit kein Problem - wir haben eine Stunde mehr Zeit zum Schlafen. Die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit nimmt jedoch eine Stunde von der Zeit weg, die wir zum Ausruhen brauchen.

Vor kurzem haben wir einen wunderschönen, goldenen Herbst begrüßt. Die Bäume verfärben sich allmählich, die Tage werden kürzer, und die kühlen Abende laden dazu ein, sich mit einer Tasse unseres Lieblingstees unter einer warmen Decke einzukuscheln.

Sommernächte sind eine besondere Zeit, in der wir uns leicht, frisch und bequem fühlen wollen, während wir uns ausruhen. Die Wahl der richtigen Bettwäsche ist der Schlüssel zu einem kühlen, gesunden und erholsamen Schlaf

Ein Kopfkissen ist ein äußerst wichtiges Element unseres Schlafzimmers, dessen Bedeutung oft unterschätzt wird. Die Wahl des richtigen Kissens kann einen erheblichen Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes und darauf haben, wie wir uns den ganzen Tag über fühlen.

Wussten Sie, dass bestimmte Pflanzen auf natürliche Weise die Luft reinigen und die Qualität Ihres Schlafes verbessern können? Ein Schlafzimmer ist nicht nur ein Möbelstück und eine Farbpalette an den Wänden, sondern auch ein Raum...