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Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen der Gesundheit – er beeinflusst das Immunsystem, die Konzentration, das Wohlbefinden und sogar das Aussehen.

Nicht nur, was wir vor dem Schlafengehen tun, sondern auch, wo wir schlafen, hat einen großen Einfluss auf die Qualität unserer Erholung.

Ein Flug, insbesondere ein mehrstündiger, kann für unseren Biorhythmus anstrengend und verwirrend sein.

Schlaf ist eines der grundlegenden biologischen Bedürfnisse des Menschen, und seine Qualität wirkt sich direkt auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit aus.

In einer Welt, in der Produktivität und Effizienz oberste Priorität haben, suchen immer mehr Menschen nach Möglichkeiten, besser, tiefer und erholsamer zu schlafen.

Die 4-7-8-Methode ist eine Atemtechnik, die den Schlaf fördert und Stress auf natürliche Weise abbaut.

Nachtschweiß ist ein häufiges Problem, das durch Hormonstörungen, Stress, Krankheiten und auch ...

Nächtliches Aufwachen, insbesondere um 2, 3 oder 4 Uhr morgens, ist für viele Menschen ein Problem und oft ein Zeichen dafür, dass etwas ihren Schlaf stört.

In einer Welt, die sich ständig beschleunigt und in der der Tag scheinbar zu wenige Stunden hat, versuchen viele Menschen, Schlaf nachzuholen – indem sie ihn am Wochenende nachholen oder vor einer anstrengenden Woche „speichern“.

Nicht jede Matratze ist für einen verstellbaren Lattenrost geeignet.

Das gemeinsame Schlafen mit dem Kind ist ein Thema, das Eltern und Fachleute spaltet.

Einschlafen kann eine Herausforderung sein – Stress, Gedanken, Müdigkeit