Parasomnie - Symptome, Ursachen, Behandlung. Schlafen und Reden

Parasomnie ist eine komplexe Gruppe von Schlafstörungen, die unser Schlafverhalten, unsere Aktivitäten und unser Erleben beeinträchtigen. Es handelt sich um einen Bereich der Schlafmedizin, der seit vielen Jahren die Aufmerksamkeit von Forschern und Fachleuten auf sich zieht, und zwar aufgrund seiner Vielfältigkeit und seiner Auswirkungen auf die Lebensqualität von uns allen. Einer der interessantesten Aspekte der Parasomnie ist das Phänomen des Schlafgesprächs, das sowohl ein rätselhaftes als auch oft unerwartetes Element dieser Art von Störung sein kann. Kommt Ihnen das bekannt vor? Lesen Sie mehr.

Parasomnie - was ist das?

Parasomnien sind, obwohl sie oft missverstanden werden, ein häufiges Phänomen in der Bevölkerung. Nach Angaben der National Sleep Foundation leiden bis zu 10 % der Menschen im Laufe ihres Lebens an einer Form von Parasomnie. Dazu gehören eine Vielzahl von Störungen wie Somnambulismus (Schlafwandeln), Nachtangst, nächtliches Essen und natürlich das Schlafwandeln. Das Erkennen und Verstehen von Parasomnien ist wichtig, da es helfen kann, diese Störungen wirksam zu behandeln und so die Qualität des Schlafs und das Leben der Betroffenen zu verbessern.

Parasomnie - Ursachen

Die Ursachen für Parasomnie sind vielfältig und ergeben sich aus dem Zusammenspiel zwischen der menschlichen Psyche und der Biologie. Meistens handelt es sich um eine Reaktion unserer Psyche auf einzelne schwierige Erfahrungen und Stresssituationen sowie auf unseren Gesundheitszustand. Die wichtigsten Faktoren, die zur Entwicklung von Parasomnie beitragen können, sind:

• Vererbung: Die genetische Veranlagung spielt beim Auftreten von Parasomnien eine Rolle. Wenn jemand in der Familie an einer Schlafstörung gelitten hat, kann das Risiko, daran zu erkranken, höher sein.
• Stress und Trauma: Starker Stress, Ängste oder traumatische Erlebnisse können Auslöser für Parasomnien sein. Emotionale Belastungen können zu abnormalem Schlafverhalten führen.
• Neurologische Erkrankungen: Einige neurologische Erkrankungen, wie Epilepsie, können mit Parasomnien in Verbindung gebracht werden, ebenso wie andere Erkrankungen des Nervensystems.
• Psychopharmaka: Übermäßiger Alkohol- und Drogenkonsum oder die gleichzeitige Einnahme bestimmter Medikamente kann zu Parasomnien führen.

Parasomnie - Symptome

Zu den Symptomen der Parasomnie kann eine Vielzahl von Schlafverhaltensweisen gehören. Sprechen im Schlaf ist eines dieser Symptome, aber es ist nicht das einzige. Hier sind andere häufige Symptome:

• Somnabulismus (Schlafwandeln): Eine Person, die im Schlaf geht, kann aus dem Bett aufstehen und verschiedene Aktivitäten ausführen, während sie sich in einem Traumzustand befindet. Dies ist ein sehr gefährliches Symptom, denn Schlafwandler setzen sich der Gefahr aus, zu stürzen oder sich sogar den Kopf an einer Fensterscheibe zu stoßen. Eine Person, die unter Somnabulismus leidet, kann aus dem Bett aufstehen und in der Nachbarschaft oder im Haus herumlaufen und dabei verschiedene Aktivitäten ausführen, während sie im Traumzustand bleibt. Es handelt sich dabei in der Regel um ein unbewusstes Verhalten, an das man sich am Morgen nicht erinnert und das man durch die Berichte anderer Haushaltsmitglieder herausfindet. Die Ursachen des Somnabulismus sind nicht vollständig geklärt, können aber genetische Veranlagungen, Stress, Müdigkeit, Alkoholmissbrauch oder bestimmte Medikamente sein. In den meisten Fällen ist der Somnabulismus ein gutartiger Zustand und erfordert keine spezielle Behandlung.
•  Alkosomnambulismus: Dies ist der Begriff für Somnambulismus oder andere Schlafstörungen, die nach Alkoholkonsum auftreten. Alkosomnambulismus macht sich vor allem bei Menschen bemerkbar, die vor dem Schlafengehen große Mengen an Alkohol konsumieren. Wie beim normalen Somnambulismus kann die Person aus dem Bett aufstehen und eine Vielzahl von Aktivitäten ausführen, während sie weiter schläft. Dazu gehören Aktivitäten wie das Herumgehen in der Wohnung, Essen, Sprechen oder andere Tätigkeiten, die normalerweise im Schlafzustand nicht ausgeführt werden würden. Alkohol beeinträchtigt die Schlafstruktur und die Gehirnfunktion und kann zu einer Instabilität in den verschiedenen Schlafphasen führen, was wiederum das Risiko für diese Art von Störung erhöht.
• Tierisches Verhalten: Dies ist eine Art von Parasomnie, bei der eine Person während des Schlafs ein tierähnliches Verhalten zeigt. Es handelt sich um ein ungewöhnliches und oft unerklärliches Phänomen, das eine Vielzahl von Verhaltensweisen umfassen kann. Einige dieser Verhaltensweisen können unverständlich erscheinen, da sie während des Schlafs auftreten und die Person, die unter dieser Parasomnie leidet, sich ihrer Handlungen nicht bewusst ist. Manche Menschen zeigen während der Parasomnie Verhaltensweisen wie Heulen, Kratzen, Nuscheln, Stöhnen im Schlaf,Grunzen oder Kauen. Für die Betroffenen kann dies jedoch eine Quelle der Verwirrung und des Leids sein, insbesondere wenn diese Verhaltensweisen zu Verletzungen führen oder den normalen Schlaf stören. Die Ursachen für das Schlafverhalten von Tieren sind nicht vollständig geklärt, können aber mit Schlafstörungen wie Somnambulismus oder anderen Formen von Parasomnie zusammenhängen. In einigen Fällen kann es auch auf schweren Stress zurückzuführen sein.
• Was bedeutet Lachen im Schlaf? Es handelt sich um ein Phänomen, das auch als "Tagträumen" oder "nächtliches Lachen" bekannt ist und bei dem eine Person im Schlaf lacht oder Lachgeräusche von sich gibt. Es ist eine der vielen Formen der Parasomnie, die bei vielen Menschen auftreten kann. Das Lachen im Schlaf ist recht ungewöhnlich und kann sowohl rätselhaft als auch unerwartet sein. Das bedeutet, dass eine Person, die im Schlaf lacht, möglicherweise Lachgeräusche von sich gibt oder auf etwas reagiert, das ihr im Traum lustig erscheint. Wichtig ist, dass sich diese Person in der Regel nicht über ihr Verhalten oder den Grund für ihr eigenes Lachen bewusst ist. Dies kann sowohl für die Person, die im Schlaf lacht, als auch für ihren Lebenspartner oder ihre Mitbewohner störend und überraschend sein. Die Ursachen für das Lachen im Schlaf sind noch nicht vollständig geklärt, können aber eine Vielzahl von Faktoren umfassen, wie z. B. Stress, Müdigkeit, Veränderungen im Schlafzyklus oder sogar bestimmte Schlafstörungen.
• Schlafwandeln, auch Somniloquie genannt, ist eines der häufigsten und charakteristischsten Symptome der Parasomnie. Bei dieser Art von Störung gibt eine Person während des Schlafs Geräusche von sich oder spricht Worte, Sätze oder sogar Monologe, meist ohne sich ihres eigenen Verhaltens bewusst zu sein. Dieses Phänomen kann sowohl für die Person, die unter Somniloquie leidet, als auch für ihre Mitschläfer faszinierend und gleichzeitig verwirrend sein. Schlafgespräche können von unstrukturiertem Flüstern bis hin zu verständlichen Äußerungen reichen. Es ist erwähnenswert, dass die Person, die im Schlaf spricht, in der Regel keine Kontrolle über den Inhalt ihrer Worte hat oder sich an das Gesagte erinnert. Dieses Phänomen ist oft harmlos und erfordert kein medizinisches Eingreifen.

Parasomnie - Behandlung

Die Behandlung von Parasomnie ist individuell und richtet sich nach den Ursachen und Symptomen des jeweiligen Falls. Zu den gängigen Behandlungsmethoden gehören:

• Circadianer Rhythmus: Sorgen Sie für einen guten Schlaf, indem Sie die Zeiten kontrollieren, zu denen Sie aufstehen und schlafen gehen. Schaffen Sie günstige Bedingungen für einen gesunden Schlaf, wie Ruhe, ausreichende Dunkelheit und Temperatur (um das 21. Grad), trinken Sie keinen Alkohol oder Kaffee kurz vor dem Schlafengehen. Fangen Sie jedoch damit an, in eine gute Matratze und ein gutes Bett zu investieren, die für die Qualität Ihres Schlafes entscheidend sind.
• Änderung des Lebensstils: Die Änderung und Regulierung Ihrer Schlafgewohnheiten und die Beseitigung von Stressfaktoren können helfen, die Parasomnie zu kontrollieren.
• Verhaltenstherapie: Eine Psychotherapie kann helfen, die emotionalen oder psychologischen Faktoren, die zu diesen Störungen beitragen, zu identifizieren und zu bearbeiten.
• Medikamente: In manchen Fällen, wenn andere Methoden nicht wirken, kann ein Arzt Medikamente empfehlen, um die Symptome der Parasomnie zu kontrollieren.

Parasomnie ist ein Phänomen, das ein detailliertes Verständnis erfordert. Die Ursachen und Symptome der Parasomnie sind vielfältig und die Behandlung wird auf den einzelnen Patienten zugeschnitten. Ein gesunder Schlaf ist entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit. Es lohnt sich also, Ihren Arzt oder einen Schlafspezialisten aufzusuchen, wenn Sie unter einer Schlafstörung leiden. So erhalten Sie eine genaue Diagnose und wirksame Unterstützung bei der Behandlung Ihrer Parasomnien.