Welches Kissen bei Nackenschmerzen?

In einer Idealwelt gäbe es ein Modell, das Ihnen wie von Zauberhand einen gesunden, erholsamen Schlaf garantiert und ermöglicht, Ihre Beschwerden sofort zu bewältigen. Solche Kissen gegen Nackenschmerzen gibt es natürlich nicht, auf dem Markt gibt es jedoch Produkte, die für Ihre Liegeposition optimal geeignet sind und somit sich für die Verbesserung Ihrer Schlafqualität beitragen können. Wie auch bei sonstigen gesundheitlichen Lösungen empfehlen wir unseren Kunden in erster Linie einen Facharzt für Orthopädie zu besuchen, der Ihre Beschwerden auf professionelle Art und Weise diagnostizieren wird. Gerne liefern wir Ihnen hingegen nützliche Grundsätze zur Auswahl der Kissen bei Nackenschmerzen. In diesem Artikel besprechen wir insbesondere die Eigenschaften, die solche Produkte aufweisen sollten.

Woher kommen Ihre Nackenschmerzen?

In den meisten Fällen sind für Beschwerden vor allem übermäßig gespannten Faszien und Muskeln verantwortlich, die auf Ihre sitzende Lebensweise zurückzuführen sind. Langes Sitzen am Schreibtisch führt zur Überlastung der Halsmuskulatur, dazu kommen jedoch oft andere Faktoren wie psychische Belastungen, Überforderung am Arbeitsplatz oder chronischer Stress in Frage. Außerdem kann ein Kissen die Nackenschmerzen verschlimmern, soweit es nicht an Ihre bevorzugte Schlafposition angepasst wird.

Traditionelle Kopfkissen in Daunen- oder Federausführung mit quadratischer Form in Größe 80x80 cm nur selten entsprechen den Nutzerbedürfnissen – sie sind zwar kuschelig und bequem, bieten aber zu wenig Stützung für besonders empfindliche Körperbereiche. Besonders anfällig für Schmerzen im Nackenbereich sind die sog. Bauchschläfer – diesen Personen empfehlen die Experten nach Möglichkeit den Schlafpositionswechsel. Stellt es sich als unmöglich heraus, sollte man am besten ein flaches Produkt verwenden.

Wie wählt man ein Kissen bei Nackenschmerzen richtig? Wichtige Tipps

Um den erholsamen Schlaf genießen und gesundheitliche Probleme verbeugen zu können, sollten Sie beim Kauf solche Faktoren wie Materialtyp, Härtegrad, Form und Größe berücksichtigen.

Eine sehr gute Stützkraft bieten Ihnen beispielsweise solche Stoffe wie thermoplastischer VISCO-Memory-Schaum. Die Füllung aus diesem Material reagiert auf den vom Nutzer ausgeübten Druck und Temperatur und passt sich folglich an Ihren Nacken optimal an. Empfehlenswert ist noch ein anderer moderne Stoff, d. h. perforierter Latex – daraus gefertigte Kissen sind außergewöhnlich elastisch und beständig gegen Verformungen. Auch dieses Material ist für seine Anpassungsfähigkeit an anatomische Körperform der schlafenden Person bekannt: bei ihrer jeden Bewegung komprimiert oder expandiert Latex und sorgt zusätzlich für ausgezeichnete Belüftung, da durch die geringen Perforationen ein effizienter Lufttransport erfolgt.

Was die Form von bei Nackenschmerzen verwendeten Kissen anbetrifft, sollten Sie so ausgewählt werden, dass die natürliche Form der Wirbelsäule beim Schlaf in jeweiliger Liegeposition erhalten wird. Am besten kaufen Sie profilierte Produkte, die mehrere Möglichkeiten in Bezug auf Höheneinstellung bieten.

Bei der Auswahl der entsprechenden Größe beachten Sie vor allem, dass aus ergonomischer Sicht die schmalen rechteckigen Kissen gute Lösung sind. Für die meisten erwachsenen Nutzer, auch diesen, die unter Nackenschmerzen leiden, empfehlen wir Produkte mit Abmessungen von 40 x 60 cm. Die Größe ist jedoch individuell abzustimmen.

Lasst uns jetzt das Thema Härtegrad ansprechen. Generell gilt, dass je härter Ihre Matratze ist, desto härteres Kissen verwendet werden darf. Selbstverständlich müssen Sie hier auch Ihr Körpergewicht in Betracht ziehen. Bevor Sie sich für ein Modell entscheiden, stellen Sie sicher, dass Ihr Produkt bei Nackenschmerzen einen guten Halt gewährleistet und trotzdem kann Ihr Kopf noch einige Zentimeter ins Kissen bequem einsinken.

Fachkundige Beratung zur Auswahl der an Ihre individuellen Bedürfnisse angepassten Kissen bei Nackenschmerzen erhalten Sie von Experten aus unserem Online-Shop. Falls Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren.