Wie richtet man ein Schlafzimmer für den Frühling ein?

Wie richtet man ein Schlafzimmer für den Frühling ein?

Der Frühling ist die am sehnlichsten erwartete Jahreszeit. Wir alle haben genug von kurzen, kalten und dunklen Tagen. Mit den steigenden Temperaturen legen wir unsere dicken Winterkleider ab, lüften und räumen unsere Schränke auf. Wie wäre es, wenn wir den Frühjahrsputz mit der Vorbereitung unseres Schlafzimmers für den Frühling beginnen?

Schlaf ist wichtig

Wir alle wissen, wie wichtig der Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Während der Nachtruhe regeneriert sich der Körper, und der Geist setzt sich zurück und ordnet die vielen Informationen. Ausreichend langer und tiefer Schlaf sorgt dafür, dass wir morgens ausgeruht, voller Energie und gut gelaunt aufwachen, um uns den Herausforderungen eines weiteren intensiven Tages zu stellen.

Öffnen Sie Ihr Schlafzimmer für einen Hauch von Frühling

Der Frühlingsanfang ist der perfekte Zeitpunkt, um das Schlafzimmer aufzufrischen. Die Temperaturen steigen von Tag zu Tag, es wird immer grüner und die Natur erwacht zu neuem Leben. Mehr Sonne und Vitamin D sorgen dafür, dass wir positiver gestimmt sind und Pläne für lange Spaziergänge und Radtouren schmieden. Der Frühlingsanfang bringt jedoch auch die für diese Jahreszeit typische Müdigkeit mit sich und die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit, die unseren Tagesrhythmus durcheinanderbringt. Darüber hinaus beginnt die Zeit der Pollenflugsaison, die bei vielen Menschen Allergien auslöst. Um für die körperlichen Aktivitäten im Frühling fit zu sein, braucht man daher ausreichend Schlaf. Wie kann man das erreichen? 

Frühlingsrevolutionen

Beginnen wir damit, den Frühling in unser Schlafzimmer zu holen. Für einen guten Schlaf ist vor allem die Matratze entscheidend. Zunächst sollten wir ihren Zustand überprüfen. Wenn sie relativ neu ist (bis zu 3 Jahre), reicht es vielleicht aus, sie zu reinigen und zu lüften. Wenn wir sie länger benutzen, können Verschmutzungen, Flecken und Gerüche auftreten, die wir nicht mehr entfernen können. Wenn die Matratzenauflage Vertiefungen, hervorstehende Federn oder andere Beschädigungen aufweist, lohnt es sich, sie durch eine neue zu ersetzen. Das Angebot an Matratzen ist so groß, dass wir sicher etwas Passendes für die neue Frühjahrs- und Sommersaison finden werden. Achten Sie bei der Auswahl am besten auf das Material, aus dem die Matratzenfüllung besteht, da es Modelle gibt, die sich besser für den Winter eignen, und solche, die für den Frühling oder Sommer empfohlen werden. Eine neue, frische, duftende und bequeme Matratze ist die Grundlage für einen guten Schlaf. Setzen Sie auf Frische und gönnen Sie sich eine gute Matratze für den Frühling!

Zeit für Frühlingsmatratzen

• Im Frühling eignet sich eine Matratze, die sich angenehm anfühlt und die Raumtemperatur hält. Eine ausgezeichnete Wahl für den Frühling ist eine Latexmatratze. Ihre perforierte Struktur sorgt für eine gute Belüftung während des Schlafs. Jedes Mal, wenn wir uns drehen oder bewegen, wird die Latexschicht zusammengedrückt und dehnt sich wieder aus, wodurch die inneren Kanäle Luft transportieren. Es handelt sich um ein sehr hygienisches Produkt, das für warme Tage empfohlen wird und vor allem einen komfortablen Schlaf für jedermann bietet. Aufgrund seiner Luftdurchlässigkeit und seiner Eigenschaften, die die Entwicklung von Milbenkolonien verlangsamen, ist es auch die optimale Wahl für Allergiker.

• Empfehlenswert für den Frühling sind auch Taschenfederkernmatratzen. Ihre Konstruktion basiert auf Federn, die in Stofftaschen (Pockets) eingeschlossen sind und unseren Körper fest stützen, indem sie sich von den Füßen bis zu den Schultern und dem Kopf an seine Konturen anpassen. Sie garantieren außergewöhnlichen Komfort und einen sicheren Schlaf. Ihr Vorteil ist jedoch vor allem die luftdurchlässige Einlage, die für eine gute Luftzirkulation sorgt, sodass auch höhere Temperaturen kein Problem darstellen. Übrigens wirkt die luftdurchlässige Konstruktion der Matratze pilzhemmend und antibakteriell, was für Allergiker von Vorteil ist. 

Setzen Sie auf Komfort im Frühling

• Mit den ersten warmen Tagen lohnt es sich, das Kopfkissen zu wechseln. Latexkissen sorgen für Entlastung und Komfort für Nacken, Schultern und Kopf während des Schlafs. Es sind profilierte und normale Modelle erhältlich. Latex ist ein sehr bequemes und hygienisches Material. Ein weiterer Vorteil von Latexschaum sind seine antiallergischen Eigenschaften, die der Vermehrung von Bakterien, Schimmel und Pilzen, den Hauptreservoirs für Allergene, entgegenwirken.

• Allergiker sollten sich auch mit hochwertigen antiallergischen Bettdecken ausstatten. Diese verfügen über eine spezielle Füllung, die die Entwicklung von Milben im Bezug verhindert, die Haut und die Atemwege nicht reizt und für eine gute Belüftung sorgt.

• Bettlaken, Kissenbezüge und Schlafanzüge sollten im Frühling aus dünnen, leichten, schnell trocknenden und luftdurchlässigen Materialien bestehen. Die Ganzjahres- oder Winterbettdecke sollte unbedingt gegen eine Frühjahrs- oder Sommerdecke ausgetauscht werden. Wenn die Nächte und Tage länger und wärmer werden, eignen sich Bettdecken, die leicht, zart und angenehm anzufassen sind und für thermischen Komfort sorgen.

• Nach Meinung vieler Experten beeinflussen auch die Farben im Schlafzimmer unsere Schlafqualität. Hier sollte Weiß dominieren, sowohl an den Wänden als auch auf unserem Bett. Zu Weiß können helle Pastellfarben hinzugefügt werden, die ein leichtes und ruhiges Einschlafen gewährleisten. Wenn jemand eine Lieblingsfarbe hat, die ihn beruhigt, kann er sie als Akzentfarbe für Accessoires wie eine Nachttischlampe, eine Lieblings-Tasse oder den Farbton von Blumentöpfen in das Schlafzimmer einbringen.

• Ein wichtiger Aspekt in jedem Schlafzimmer sollte die Beleuchtung sein. Es muss wohl niemand davon überzeugt werden, dass beim Einschlafen eine diffuse Beleuchtung empfehlenswert ist. Am besten ist es, die Hauptdeckenlampe durch mehrere kleinere Lampen zu ersetzen. Hier eignen sich Wandlampen, Nachttischlampen und alle Arten von Punktlichtlösungen. Sanftes Licht und gedämpfte Farben helfen uns, zur Ruhe zu kommen und schneller einzuschlafen.

• Vorhänge für den Winter, die in der Regel dunkel, dick und dicht gewebt sind, sollten durch solche ersetzt werden, die sich besser für warme Frühlingsabende und -nächte eignen. Pastellfarben, Leichtigkeit und Luftdurchlässigkeit sind ideal für den Frühling.

• Ein symbolischer Willkommensgruß für den Frühling im Schlafzimmer ist auch das Aufstellen einiger Pflanzen, deren grüne Farbe und Eigenschaften uns Ruhe und Komfort schenken. Am häufigsten empfohlen werden Aloe Vera – pflegeleicht, benötigt wenig Wasser, reinigt und befeuchtet die Luft, Lavendel – der Duft von Lavendel wirkt beruhigend auf Geist und Sinne, senkt die Herzfrequenz und beruhigt, Jasmin – pflegeleicht, beruhigt, verbessert die Stimmung beim Aufwachen und unterstützt die REM-Schlafphase.