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Tipps
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gesunder Schlaf
Das richtige Schlafzubehör ist für einen komfortablen und gesunden Schlaf äußerst wichtig. Menschen, die am liebsten auf dem Bauch schlafen, haben oft Schwierigkeiten, das perfekte Kissen zu finden, das den Körper optimal stützt und Nackenverspannungen minimiert.
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gesunder Schlaf
Matratzen gehören zu den wichtigsten Einrichtungsgegenständen in unseren Schlafzimmern, und die Wahl der richtigen Matratze ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden äußerst wichtig.
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gesunder SchlafSchlafzimmereinrichtung
Schlaf ist nicht nur ein unverzichtbares Bedürfnis des Körpers, sondern auch eine Zeit der Entspannung, Regeneration und Erholung. Deshalb ist es so wichtig, für die bestmöglichen Schlafbedingungen zu sorgen.
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gesunder SchlafSchlafwissen
Ein regelmäßiger und gesunder Schlaf ist der Traum eines jeden Menschen. Wenn wir schläfrig sind, haben wir mehr Energie, eine bessere Stimmung und es fällt uns leichter, uns für die Herausforderungen eines weiteren aktiven Tages zu organisieren.
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gesunder Schlaf
Eine Sportlermatratze sollte in erster Linie bequem sein und den Körper während des Schlafs ausreichend stützen, damit sich das Gewebe besser erholen kann und Verletzungen leichter vermieden werden.
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gesunder SchlafSchlafwissen
Beim Kauf einer neuen Matratze sollten Sie sich von Ihren Vorlieben, Ihrer Gesundheit und Ihrem Lebensstil leiten lassen. Sie müssen Ihre Bedürfnisse und Erwartungen kennen, um die richtige Wahl treffen zu können.
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gesunder SchlafSchlafwissen
Im Prinzip spricht nichts dagegen, die Matratze häufig zu wechseln. Sie können jederzeit ein neues Modell kaufen, das besser zu Ihren Vorlieben passt.
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gesunder Schlaf
Der Weltschlaftag (WSD) wird von der World Sleep Society ins Leben gerufen und durchgeführt.
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gesunder Schlaf
Die Gewohnheiten am Abend haben einen großen Einfluss auf die Qualität des Schlafs und damit auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.
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gesunder SchlafSchlafwissenWissenswertes
Die Matratze ist das Herzstück des Schlafzimmers und hat direkten Einfluss auf den Schlafkomfort. Der Raum, in dem wir uns ausruhen, sollte sauber und frisch sein, damit sich der Körper richtig regenerieren kann.
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gesunder SchlafSchlafwissenWissenswertes
Oberflächlich betrachtet ist die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit kein Problem - wir haben eine Stunde mehr Zeit zum Schlafen. Die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit nimmt jedoch eine Stunde von der Zeit weg, die wir zum Ausruhen brauchen.
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gesunder SchlafSchlafwissenWissenswertes
Schlaf ist für ein gutes Funktionieren äußerst wichtig. Aber wissen Sie, wie viel Schlaf Sie eigentlich bekommen sollten? Es lohnt sich, darüber nachzudenken, wie viel Schlaf Sie brauchen, damit Sie tagsüber nicht unter ständiger Müdigkeit leiden.
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