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Tipps
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Wissenswertes
Jeder möchte gesund sein und eine schlanke, fitte Figur haben. Aber wie kann man das erreichen? Ernährungswissenschaftler und Fitnesstrainer sagen uns, dass der Schlüssel zu einer gesunden Figur die richtige Ernährung, körperliche Bewegung und der Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol, Süßigkeiten oder Nikotin sind. Doch das reicht nicht aus, um abzunehmen und den Jojo-Effekt zu vermeiden.
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Wissenswertes
Der Schlaf im Leben eines Kindes ist entscheidend für seine Gesundheit. Eine ausreichende Nachtruhe sorgt dafür, dass sich Ihr Kind richtig entwickeln kann.
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SchlafwissenWissenswertes
Wenn Ihr Kind in die Pubertät kommt, braucht sein Körper ein freundliches Umfeld, in dem er sich entfalten kann. Es sollte sich ausreichend ernähren, körperlich betätigen und einen bequemen Schlafplatz haben.
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SchlafwissenWissenswertes
Eine Matratze ist eines der wichtigsten Ausstattungsstücke in jedem Schlafzimmer. Eine perfekt angepasste Matratze sorgt für einen gesunden Schlaf.
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SchlafwissenWissenswertes
Stehen Sie vor der Wahl einer Matratze? Fragen Sie sich, welche Größe die richtige für Sie ist?
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gesunder SchlafSchlafwissenWissenswertes
Die Matratze ist das Herzstück des Schlafzimmers und hat direkten Einfluss auf den Schlafkomfort. Der Raum, in dem wir uns ausruhen, sollte sauber und frisch sein, damit sich der Körper richtig regenerieren kann.
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gesunder SchlafSchlafwissenWissenswertes
Oberflächlich betrachtet ist die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit kein Problem - wir haben eine Stunde mehr Zeit zum Schlafen. Die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit nimmt jedoch eine Stunde von der Zeit weg, die wir zum Ausruhen brauchen.
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SchlafwissenWissenswertes
Bei der Wahl der richtigen Matratze gibt es viele Dinge zu beachten - etwa die Materialien und ihre Eigenschaften. Welche Matratze sollten Sie wählen, damit Sie bequem darauf liegen können?
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gesunder SchlafSchlafwissenWissenswertes
Schlaf ist für ein gutes Funktionieren äußerst wichtig. Aber wissen Sie, wie viel Schlaf Sie eigentlich bekommen sollten? Es lohnt sich, darüber nachzudenken, wie viel Schlaf Sie brauchen, damit Sie tagsüber nicht unter ständiger Müdigkeit leiden.
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gesunder SchlafSchlafwissenWissenswertes
Wie kann man einen gesunden Lebensstil führen? Alles, was es braucht, ist eine ausgewogene Ernährung, tägliche körperliche Aktivität und ein guter, erholsamer Schlaf.
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gesunder SchlafWissenswertes
Bett und Matratze sind die wichtigsten Bestandteile eines jeden Schlafzimmers. Hier verbringen wir fast 1/3 unseres Lebens. Deshalb sollten wir uns darum kümmern, damit wir uns dort wohl und sicher fühlen.
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gesunder SchlafSchlafwissenWissenswertes
Die Analyse des Schlafs, seiner Rolle und seiner Auswirkungen auf die Gesundheit ist derzeit ein wichtiges und aktuelles Thema. Medizin, Psychologie und sogar Soziologie forschen ständig in diesem Bereich unseres Lebens.